Bewegung

Prima Helfer beim Abnehmen: Laufen in allen Variationen

Gesund und kostengünstig: Laufen Wer kennt das nicht? Gerade haben wir wieder die Weihnachtsfeiertage hinter uns gebracht und die meisten haben das gleiche Problem wie nach Ostern oder einem kulinarisch ausschweifenden Urlaub: Die Hose kneift, die Bluse spannt und wir fühlen uns nicht so wohl in unserer Haut. Da hilft nur eins: Pobacken zusammenkneifen und

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Prävention

5 Tipps, um Kopfläusen vorzubeugen

Sicher haben Sie auch schon einmal Erfahrungen mit Läusen gesammelt. Sei es in der eigenen Kindheit oder bei den eigenen Kindern. Denn Läuse werden meist von KIndern übertragen. Das liegt an der Menge der Kinder in Kindergärten und Schulen und an der Art, wie Kinder miteinander umgehen. Wenn man die kleinen Plagegeister dann einmal im

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Prävention

Fußgymnastik für starke und schöne Füße

Sie haben es echt nicht leicht im Leben, unsere Füße. Denn sie werden oft überstrapaziert, sei es durch falsches Schuhwerk oder zu große Belastung. In der warmen Jahreszeit kommen die Füße wenigstens mal etwas öfter an die Luft. Ansonsten müssen sie oft ein Dasein eingesperrt von Socken, Strümpfen und Schuhen führen. Ganz zu schweigen von

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Motivation

Leben entschleunigen

Kennen Sie das auch? Der Chef nervt, der Partner verlangt nach mehr Aufmerksamkeit und die Kinder wollen von A nach B gefahren werden. Zu allem Überfluss bricht sich auch noch Ihre Schwiegermutter ein Bein und muss gepflegt werden. Möchten Sie in diesen Situationen nicht einfach alles hinter sich lassen und sich mal eine Auszeit gönnen? Wieso tun

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Motivation

Selbstbewusstsein stärken

Wenn man sich die attraktiven, perfekten Menschen im Fernsehen und auf den Werbeplakaten so ansieht, kann man schon die Krise bekommen. Allesamt makellos: keine Falten, keine Cellulitis und auch sonst einfach zu schön, um wahr zu sein. Aber warum ist das so? Wieso vergleichen wir uns mit diesen Menschen? Es beginnt ja schon in der

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