Bewegung

Prima Helfer beim Abnehmen: Laufen in allen Variationen

Gesund und kostengünstig: Laufen Wer kennt das nicht? Gerade haben wir wieder die Weihnachtsfeiertage hinter uns gebracht und die meisten haben das gleiche Problem wie nach Ostern oder einem kulinarisch ausschweifenden Urlaub: Die Hose kneift, die Bluse spannt und wir fühlen uns nicht so wohl in unserer Haut. Da hilft nur eins: Pobacken zusammenkneifen und

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Bewegung

Grundprogramm für einen gesunden Rücken

Viele Menschen wachen morgens auf und sind total zerschlagen. woran liegt das? Wenn es vor allem eben nach der langen Liegephase des Nachtschlafs passiert, könnte es an der Schlafgelegenheit liegen. Viele Betten sind nicht auf die Bedürfnisse ihres Schläfers abgestimmt. Matratzen und Lattenroste können zu weich oder zu hart sein. Schlafen Sie auf dem Sofa

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